Az emberek többsége az aktív "pihenést"választja, általában olvasni, kirándulni, úszni, sportolni szoktak. Ami bekapcsolja inkább az embert mind fizikailag, mind szellemileg. A külső ingerek nem engedik az elmét, a testet megnyugodni, így nem tudjuk megtalálni belső békénket, harmóniánkat. A relaxáció fogalma 800 éves múltra tekint vissza. A francia nyelvből ered, relaxation azt jelenti, elengedni a rabot. A relaxáció egy mélyen ellazult, kiegyensúlyozott nyugalmi állapot, ami szabad teret biztosít a testnek és a léleknek. Ez a meditáció a teljes szabadság. |